Новости сегодня

Офтальмолог порекомендовал, как сохранить хорошее зрение до старости


Доктор медицинских наук, офтальмолог Игорь Азнаурян дал практические советы, как сохранить хорошее зрение до старости.

Питание человека влияет на зрение, поэтому важно вести здоровый образ жизни и не увлекаться фастфудом. Эксперт посоветовал включить в ежедневный рацион зелень, фрукты, овощи, мясо и рыбу.

По мнению Игоря Азнауряна, никакой «гимнастики для глаз» не существует. То есть тренировка фокуса на близком и далеком предмете никогда не помогала.

Тут важно, чтобы с детства человек читал книгу или смотрел телевизор на одном и том же расстоянии. Поэтому не рекомендуется читать в общественном транспорте, пишет «Вечерняя Москва».

Если вы работаете за компьютером, то давайте отдыхать глазам каждые 30-40 минут. Просто закрывайте глаза и представляйте кусок черной ткани.

Когда человек хочет прищуриться, чтобы разглядеть предмет, это первый признак ухудшения зрения. Но иногда это может быть и проявлением усталости глаз.

Офтальмолог посоветовал никогда не пытаться ставить себе диагноз самостоятельно. Он порекомендовал всегда обращаться к специалисту.
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив